Kenali Sindrom Pasca Liburan, Rentan Dialami Para Karyawan

Sudah balik kerja lagi nih, semangat yuk kerjanya. Tapi ternyata saat sindrom pasca liburan menyerang, cenderung bikin kamu sulit menyemangati diri sendiri. Memang apa sih sindrom pasca liburan itu?

Sindrom pasca liburan bisa dikatakan sejenis perasaan jetlag antara libur dan bekerja. Biasanya sindrom ini rentan dialami oleh para karyawan kantoran lho, meski tidak menutup kemungkinan jenis pekerjaan lain seperti freelancer juga bisa mengalaminya.

Sindrom ini juga dialami oleh para pekerja yang tidak puas dengan hari liburnya dan merasa terpaksa harus kembali bekerja. Tanda-tanda jika kamu terkena sindrom pasca liburan adalah kamu merasa lebih cepat lelah dari biasanya serta kesulitan untuk fokus dalam bekerja.

Selain itu terlihat lesu dan kehilangan semangat kerja, ini akan semakin parah jika kamu mengalami insomnia atau sering begadang. Malah berimbas juga lho pada emosimu seperti kamu jadi lebih sensitif, baperan, dan sedih berkelanjutan.

Dari tanda-tanda di atas apakah kamu sedang mengalami sindrom ini? Tenang, sebenarnya sindrom ini bisa kamu atasi sendiri kok. Umumnya sindrom ini terjadi 1-2 hari pasca liburan, so kamu bisa mencegahnya agar sindrom ini tidak berkelanjutan misal dengan mengembalikan fokus dan semangat kerjamu.

Caranya beragam lho bisa dengan mencari inspirasi lewat teman yang produktif, atau sekedar mengingat cicilan yang masih harus dibayar tiap bulan, ini akan membantumu bangkit dari sindrom pasca liburan tersebut. Jangan biarkan sindrom tersebut menguasai kamu dan mengganggu pekerjaanmu ya.