Pekerjaan Terhambat Karena Kurang Semangat, Mungkin Kamu Punya 6 Habit Ini!

Ngaku deh siapa diantara kamu yang selalu ngeluh tiap hari karena kurang semangat? Sudah pakai segala cara biar semangat bertambah yang ada malah kamu capek sendiri. Padahal jelas-jelas kamu berhadapan dengan banyak pekerjaan, alhasil pekerjaan tersebut jadi terhambat hanya karena kamu kurang semangat. Coba dicek dulu deh, barangkali kamu punya habit ini!

1. Kualitas tidurmu buruk banget
Kalau kamu sering insomnia, atau punya jam tidur yang berantakan banget dan berimbas pada kualitas tidurmu, sudah bisa dipastikan ini adalah alasan utama mengapa kamu susah banget buat semangat. Manusia butuh tidur cukup bukan hanya sekedar untuk istirahat atau agar sehat, tapi ini akan membantu manusia pulih dan bisa menjalani hari esok dengan lebih baik. So, perhatikan kualitas tidurmu terlebih dahulu kalau kamu mau stok semangatmu banyak dan tidak cepat habis.

2. Suka rebahan dan minim gerak
Kalau dalam bahasa anak jaman now itu serig dikatakan in activity. Suka rebahan dan minim gerak malah makin membuat semangatmu turun drastis. Sederhananya, kalau kamu mau semangat menyelesaikan pekerjaan, kamu mesti awali dengan bergerak. Peregangan atau olahraga ringan sambil dengar lagu penyemangat bakal bantu kamu lebih bersemangat menangani pekerjaan setiap hari. Ingat, kalau merasa kurang semangat, gerak!

3. Banyak menimbun stress
Niatnya sih menyelesaikan pekerjaan dengan baik plus hasilnya optimal, tapi lihat pekerjaannya saja sudah mumet duluan dan malah kurang bersemangat. Bisa jadi kamu sempat menimbun stress dalam beberapa aspek kehidupan kamu. Misal, urusan percintaan mungkin, atau urusan relasi dengan teman dan keluarga, bisa juga stress karena drakor favorit masih on going dan belum habis kamu tonton tapi bikin kamu penasaran. Kalau begini sih kamu harus atasi dulu pemicu stress tersebut, dan kamu harus pahami bahwa tidak semua hal bisa kamu kontrol. Cobalah untuk relaks dan terima hal-hal yang tidak sesuai ekspektasimu.

4. Asupan nutrisimu buruk
Perhatikan apa saja yang kamu makan selama ini, apakah itu baik untuk kesehatanmu? Kalau kamu mendapati dirimu selalu kehabisan energi dan kurang bersemangat, bisa jadi itu sebabkan oleh makanan yang kamu makan yang minim nutrisi. Yuk mulai belajar makan makanan sehat, cari tahu makanan apa saja yang memang cocok untuk tubuhmu, atau konsultasikan dengan ahli gizi.

5. Minum minuman manis atau kebanyakan gula
Jaman sekarang kita bisa dengan mudah membeli minuman manis. Sebenarnya minum minuman manis yang cukup bisa membantu kamu lebih bersamangat lho dan membuat otakmu aktif juga, namun kalau terlalu berlebihan justru kebalikannya badanmu jadi kelabakan mengolah asupan gula yang terlalu banyak dan inilah yang membuat kamu kurang bersemangat. Kurang-kurangi ya minum minuman yang banyak gulanya.

6. Doyan mengisolasi diri
Sesulit apapun masalah hidupmu terutama jika itu berkaitan dengan orang lain, jangan terlalu sering mengisolasi diri. Bagimanapun juga manusia sebagai makhluk sosial butuh bersosialisasi dengan sekitar. Tidak harus hang out ramai-ramai bareng teman kok, sekedar ke pasar beli keperluan dapur, atau ngobrol sama dagang nasi kuning langganan sudah cukup. Cobalah untuk bersosialisasi lewat cara-cara ini untuk menambah semangatmu, jangan cuma diam di kamar atau di rumah saja, terus pesan ini itu serba lewat online. Semangat bisa terpicu lewat interaksi antar manusia yang menyenangkan.

Dari 6 habit atau kebiasaan di atas, mana nih yang sering kamu lakukan? Jangan-jangan semuanya sudah jadi habit harian kamu? Duh, kalau benar begitu coba deh mulai berbenah step by step karena kalau kamu mau sukses apalagi urusan pekerjaan, kamu harus gigih dan punya stok semangat yang ekstra. Setelah mengetahui ini, semoga kamu bisa membenahi habit atau kebiasaanmu itu dan mulai bersemangat setiap harinya.