Career
5 Kiat Ini Bantu Kamu Selesaikan Pekerjaan Meski Sedang Lelah
Semua orang pasti pernah lelah, apalagi jika mengerjakan begitu banyak pekerjaan. Biasanya ketika sedang lelah kita butuh istirahat, tapi banyak orang yang tidak memahami istirahat yang tepat untuknya seperti apa. Apalagi jika rasa lelah ini muncul saat bukan jam istirahat alias ketika sedang bekerja, dan ada pekerjaan yang mesti segera diselesaikan.
1. Pejamkan mata sejenak
Jika lelah ini benar-benar terasa saat sedang bekerja dan mau tidak mau kamu mesti menyelesaikan pekerjaanmu hari itu juga, coba hentikan pekerjaanmu dan pejamkan matamu sejenak, hanya dengan memejamkan mata kamu bisa merasakan istirahat singkat dan ini bisa membantumu merasa lebih baik dan lebih siap untuk menuntaskan pekerjaan tersebut.
2. Atur napas dan rasakan lelah itu
Selain memejamkan mata sejenak, ada baiknya kamu imbangi dengan mengatur napas dengan baik. Menyadari napasmu sendiri bisa membuatmu merasa nyaman dan tenang, selain itu kamu bisa merasakan rasa lelah itu dan menghargainya bukan malah mengeluhkannya. Ingat responmu dipengaruhi kondisi batinmu, jika batinmu sudah tenang otomatis responmu terhadap sesuatu termasuk rasa lelah itu juga tenang.
3. Ingat kembali apa saja tujuanmu
Tiap orang tidak lepas dari misi kehidupan, kamu pun mesti punya goal atau tujuan tersendiri baik itu bersifat jangka pendek atau jangka panjang, dari yang sederhana hingga yang kompleks sekalipun akan membantumu untuk bisa merasa lebih hidup. Maka saat momen istirahat singkatmu ini, ingatlah apa saja yang menjadi tujuanmu, ini akan memantik semangat dalam hatimu untuk kembali bangkit dari rasa lelah yang sempat kamu rasakan.
4. Minum segelas air putih
Setelah menikmati momen istirahat sejenak tersebut dan mencoba memunculkan semangat dalam dirimu, kamu bisa membuka matamu dan meminum segelas air putih untuk mengembalikan fokusmu dan bersiap diri untuk pekerjaan yang mesti kamu selesaikan.
5. Lanjutkan aktivitas atau pekerjaanmu
Ingat istirahat sejenak ini bukan sesuatu yang mesti diisi dengan distraksi seperti melihat media sosial, mendengar gosip dari teman dan sejenisnya, setelah kamu merasa tenang dan fokusmu kembali, segera lanjutkan aktivitas dan pekerjaan yang tertunda, selesaikan dengan tekun dan tanpa teralihkan oleh apapun.
Dengan menerapkan cara ini 5-10 menit saja, kamu bisa menangani rasa lelahmu meski sedang dalam kondisi bekerja dan bisa menuntaskan pekerjaanmu juga.
Kesannya memang sangat singkat dan cenderung keras pada diri sendiri, namun kamu akan merasa lega dan bangga jika kamu bisa menyelesaikan pekerjaanmu dengan baik, rasa lelah tersebut juga akan terbayarkan nanti. So, fighting!