Aman! Menu Diet Ini Boleh Dikonsumsi Penderita Maag

Susah banget kalau sudah punya riwayat maag, tapi gemas juga lihat angka timbangan ke kanan terus. Maunya diet, tapi apa ada menu diet yang aman buat penderita maag?

Tentu ada dong! Namun sebelum memutuskan berbagai macam diet, kamu mesti mengenal bagaimana cara tubuhmu bekerja baik dari segi makanan yang cocok dan aktivitas harian yang kamu kerjakan.

Seperti halnya jika kamu memiliki riwayat maag, usahakan jangan melalukan diet ketat yang membahayakan kesehatanmu. Lebih baik terapkan diet aman secara perlahan namun tetap konsisten.

Dari segi menu makanan, beberapa jenis menu ini bisa jadi pilihan aman lho buat kamu yang menderita maag tapi tetap ingin diet. Kamu bisa mengonsumsi susu, yogurt, keju rendah lemak, daging tanpa lemak, dan jus alami.

Untuk buah atau sayur, kamu bisa memilih apel, melon, atau pisang, serta wortel, bayam, buncis dan kedelai. Buah dan sayuran ini cukup aman dikonsumsi oleh penderita maag.

Meski begitu tetap perhatikan kebutuhan tubuhmu juga ya. Akan lebih baik jika kamu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memutuskan jenis atau menu diet yang tepat agar tidak membuat maagmu semakin parah.