Bikin Nagih! Terapkan Ini Agar Kamu Selalu Segar Setelah Berolahraga

Banyak orang yang kapok berolahraga karena setelahnya merasakan lelah teramat sangat, belum lagi bagi yang jarang melakukannya sudah pasti akan pegal-pegal. Apakah kamu juga mengalami hal serupa?

Untuk menghindari kapok setelah berolahraga, kamu bisa kok menerapkan tips ini agar selalu segar setelah melakukan kegiatan yang cukup menguras stamina ini. Rasa segar yang kamu dapatkan akan membuatmu semakin ketagihan untuk berolahraga.

Pertama, hal yang wajib banget kamu lakukan setelah berolahraga adalah minum air putih. Sebaiknya pilih suhu air yang normal untuk menyesuaikan dengan kondisi badanmu yang sedang naik setelah berolahraga. Air putih akan membantu tubuhmu tetap terhidrasi dan tentunya tetap segar.

Selanjutnya kamu bisa minum smoothies protein atau susu protein yang menyehatkan. Ini bisa jadi mood booster kamu karena rasanya yang enak dan segar, apalagi kalau diminum setelah workout. Wah nagih banget deh pokoknya dan bikin happy!

Terakhir, jangan lupa keramas ya. Ini nih yang sering dilupakan sama banyak orang, sehabis berolahraga biasanya kebanyakan orang hanya mandi biasa saja bahkan tidak mandi sama sekali, duh jangan begini ya! Tidak hanya keringat di tubuh, keringat di kulit kepala juga mesti dibersihkan.

Kamu akan merasa jauh lebih segar saat membersihkan tubuhmu dengan maksimal dari ujung rambut sampai ujung kaki setelah berolahraga. Mudah kan? Yuk diterapkan, kalau sudah segar begini pastinya kamu bisa semakin senang berolahraga.