Bukan Cuma Sehat Fisik, Ada 5 Jenis Kesehatan yang Perlu Kamu Jaga

Bagi yang masih berpikir bahwa kesehatan hanya soal fisik saja, sepertinya perlu memperluas sudut pandang bahwa ada banyak jenis kesehatan yang perlu kita jaga. Bahkan tidak hanya dijaga tapi juga ditingkatkan.

Kalau kamu sudah mulai aware menjaga kesehatan fisikmu dengan rajin berolahraga, mengatur pola hidupmu seperti makan sehat dan tidur yang cukup, selanjutnya kamu perlu menjaga jenis-jenis kesehatan lainnya;

1. Kesehatan Mental
Jenis kesehatan yang satu ini memang sedang menjadi wacana banyak orang dan penting bagi kita semua untuk lebih sadar menjaga kesehatan mental kita masing-masing.

Sehat mental bisa kamu capai ketika kamu bisa membuat batasan dan porsi yang sesuai mengenai seberapa sering kamu ada di personal space dan keterlibatanmu di public space, serta menerapkan work life balance dalam keseharianmu. Kamu mesti bisa menentukan kapan kamu bekerja, berelasi, dan menikmati waktumu sendiri.

2. Kesehatan Finansial
Sehat secara finansial akan membantumu lebih tenang dalam menjalani hidup. Bukan berarti kamu materialistis ya ketika kamu selalu membicarakan dan concern terhadap keuanganmu baik menjaga maupun meningkatkannya, di situ sebenarnya kamu tengah memperjuangkan kesehatan finansialmu.

Apakah ini hal yang baik? Tentu! Karena ketika keuanganmu sehat seperti kebutuhan bulanan tercukupi, bisa refreshing, leluasa membeli sesuatu bahkan menikmati hobi menggunakan uangmu, bisa menabung serta investasi, dan yang terpenting bebas dari utang, ini akan membantu meringankan aspek hidup yang lain. Namun jika kesehatan finansialmu bermasalah, sudah pasti akan berdampak juga bahkan membebani aspek lainnya.

3. Kesehatan Hubungan
Relationship bukan hanya tentang cinta, tapi juga keluarga, pertemanan, relasi di ranah dunia kerja, serta hubungan antara kamu dengan orang-orang di media sosial. Coba diperhatikan lagi apakah kamu sudah merasakan hubungan yang sehat saat ini?

Kalau masih ada konflik, masih berasumsi bahwa orang-orang di sekitarmu toxic, sepertinya kamu perlu memahami kembali hubungan sehat yang seperti apa yang kamu inginkan?

Manusia memang makhluk sosial tapi tidak semua manusia bisa cocok dengan manusia lain. Jangan ragu keluar dari circle yang tidak membuatmu bertumbuh dengan baik, dan temukan mereka yang lebih bisa diajak berelasi bahkan jadi support system dalam kehidupanmu.

4. Kesehatan Lingkungan
Tidak banyak orang yang membahas jenis kesehatan ini, tapi kamu perlu tahu bahwa lingkungan tempat tinggalmu berpengaruh penuh pada kesehatanmu. Jadi pilihlah lingkungan yang bersih, atau minimal jagalah rumah, kos, kontrakan, atau ruang apartemenmu agar tetap bersih dan tertata rapi.

Saat personal space-mu berantakan, barang tidak pada tempatnya, banyak sampah, tembok berjamur, muncul jaring laba-laba di sudut ruangan, minim ventilasi, sanitasi terhambat, aroma tidak sedap dimana-mana, bukan tidak mungkin ini adalah pemicu kamu jadi sering sakit-sakitan. Bukan cuma sakit fisik, tapi juga sakit mental karena stres berhadapan dengan lingkungan seperti ini. Cobalah untuk lebih teratur merawat lingkungan tempat tinggalmu.

5. Kesehatan Rohani / Spiritual
Lho, bukannya kalau kita sudah menjadi orang yang spiritual, taat beragama, rajin sembahyang berarti kita adalah orang yang sehat secara rohani? Belum tentu!

Sehat secara rohani / spiritual adalah kondisi dimana kamu benar-benar paham mengenai dirimu sendiri dan bagaimana dunia ini bekerja. Kamu pun tidak mudah judging orang lain jika mereka tidak sepemahaman denganmu. Kamu memiliki sudut pandang yang luas, dan mudah merasa damai meski dalam sikon apapun.

Jadi kalau kamu masih gembar-gembor bahwa kamu adalah si paling spiritual, si paling mengerti agama, bahkan menekankan prinsip dan pemahamanmu pada orang lain agar mereka mengikutimu, merendahkan orang yang tidak seperti dirimu, kamu mesti belajar untuk bisa lebih sehat secara spiritual.

Ingat spiritualitas bukan soal agama dan nilai-nilai yang kamu anut semata, tapi soal kesadaranmu dalam menjalani hidup.