Menegenal dan Cara Menghadapi Inscecurity

Sebagai mahluk hidup yang bersosialisasi sangatlah wajar mengalami masa-masa tidak percaya diri dan selalu merasa kurang. Seringkali kurangnya kepercayaan diri ini dikenal juga sebagai rasa insecurity. Perasaan seperti ini kerap kali terjadi dan hampir dialami oleh semua orang. Banyak faktor yang dapat memicu timbulnya perasaan insecure misalnya dari penampilan, finalsial, lingkungan bahkan pengetahuan ada beberapa hal yang dapat anda coba untuk meminimalisir perasaan ini.

1. Mengenali diri sendiri

Sering kali kita membanding-bandingkan diri kita dengan orang lain, Mengacu pada situs Inc.com, mengetahui dan mengakui keterbatasan diri merupakan hal yang penting dari sebuah proses pendewasaan. Berhentilah memandang diri anda secara kritis. Kurang nya mengethui diri sendiri dapat memicu rasa insecure maka dari itu coba berbicaralah kepada diri anda sendiri tentang jati diri anda dan akar permasalahan yang memicu rasa tidak percaya diri. Setiap orang memiliki karateristik dan ciri khas yang berbeda-beda. Menjadi pribadi yang berbeda bukanlah hal yang buruk. Maka tetap jadilah diri sendiri ya guys !

2. Mulailah membangun kepercayaan diri dari langkah kecil

Proses ini bukanlah hal yang dapat dilakukan instan dalam sehari, Jadi mulailah dari langkah terkecil seperti keluar dari zona nyaman dan melakukan hal baru. Lakukan hal-hal yang ada di wish list kamu agar mendapat pengalaman baru, dengan begitu dapat melepas pikiran stress dan meningkatkan kepuasan terhadap diri sendiri ketika berhasil melakukan hal baru. Selain itu berkomunikasi dengan orang asing juga  dapat membantu meningkatkan kepercayaaan diri. Jika merasa sulit untuk pecaya diri, jadilah berani. Sebab menjadi berani dan tidak malu-malu adalah solusi yang tepat untuk mengurangi rasa tidak percaya diri.

3. Berikan self reward setiap kali berhasil melawan rasa insecure

Rayakan setiap langkah kecil yang berhasil anda taklukan dengan memberikan hadiah untuk diri anda sendiri. Pastikan kita menyadari progress sekecil apapun. Misalnya ketika kita berhasil mengemukakan opini atau pendapat kepada orang lain. Tak harus dengan barang-barang mewah, menurut Karol Ward momen self reward dengan membeli hal sederhana seperti es krim, cokelat atau barang yang ingin anda beli sejak lama dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri kita.

4. Mulai ubahlah perspektif anda

Merasa selalu kurang dan tidak bersyukur tentu akan membuat anda semakin down. Coba lihatlah segala sesuatu dari sisi baiknya dan menjadikan pelajaran dari sisi negatif nya. Sebagian besar masalah sebenarnya kita yang menciptakan, tergantung dari bagaimana kita menanggapinya. Ketika anda menanamkan pikiran positif, maka hal-hal yang positif akan lebih mudah kita capai.

5. Cari bantuan orang lain

  Mengungkapkan perasaan kepada orang terdekat seperti teman, saudara atau orang yang dipercaya dapat membantu meringankan beban anda. Jika tips ini masih belum membantu cobalah untuk menghubungi tenaga professional seperti konsultasi dengan psikolog. Dengan ini diharapkan dapat membantu anda mencari solusi meningkatkan self-esteem dan rasa kepercayaan diri.

Demikian tips terkait mengenal dan cara menghadapi rasa insecure. Meski perasaan insecure wajar dialami banyak orang, tetapi alangkah baiknya perasaan khawatir, takut serta cemas tidak dibiarkan begitu saja. Apabila perasaan ini diabaikan terlalu lama akan membuat kita mudah stress dan menganggu kehidupan keseharian kita. Semoga membantu ya !

Penulis : Verren Farah saffinah