Sedang Diet? Sebaiknya Stop Kalau Kamu Mengalami Kondisi Ini!

Diet sepertinya jadi sesuatu yang sering dilakukan belakangan ini terutama oleh para wanita yang merasa jauh dari berat badan ideal. Di sisi lain postur tubuh yang lebar dan dirasa kegemukan juga menjadi faktor kenapa orang-orang berdiet.

Hanya saja, kamu perlu berhenti atau stop diet saat kamu mengalami beberapa kondisi ini. Salah satunya saat berat badanmu fluktuatif atau naik dan turun secara drastis. Itu menandakan ada masalah kesehatan yang kamu perlu atasi terlebih dahulu.

Kamu juga perlu stop diet saat kamu tidak enjoy melakukannya. Merasa tidak senang dan cenderung terpaksa hanya akan membuatmu merasa tersakiti, dan ujung-ujungnya saat cheat day kamu bisa balas dendam dengan makan habis-habisan. Duh!

Selain itu saat kamu terlalu overthinking dengan makanan yang tidak boleh kamu makan pertanda kamu belum siap untuk diet, jadi jangan paksakan dirimu saat belum siap ya. Terakhir, jika kamu sedang mengalami dehidrasi, lemas, sakit kepala bahkan mual, berhentilah untuk diet sementara waktu.

Tubuhmu tentu beradaptasi dengan proses diet tersebut, dan hal-hal di atas bisa saja kamu alami. Nah saat kamu mengalaminya, tidak ada salahnya stop dulu untuk berdiet, pulihkan tubuhmu terlebih dahulu hingga siap melakukannya lagi.