Sudah Makan Banyak Tapi Berat Badan Tak Kunjung Naik, Kira-Kira Kenapa Ya?

Keinginan mendapat berat badan ideal sebenarnya tidak hanya diet untuk menurunkan berat badan saja, namun bisa saja untuk menaikkannya agar terlihat lebih berisi. Biasanya untuk orang-orang yang merasa kurus dan ingin mendapatkan berat badan yang cukup mencoba berbagai cara salah satunya dengan makan yang banyak.

Kalau kamu sudah berusaha semaksimal mungkin selama ini untuk mencapai berat badan ideal, terutama jika ingin menaikkan berat badan tapi tidak ada hasilnya alias stuck, jangan putus asa dulu dong. Kamu perlu mengenali beberapa penyebabnya yang berkaitan dengan tubuhmu juga.

1. Metabolisme tubuh yang cepat
Beberapa orang memang memiliki metabolisme tubuh yang cepat, dan ini sebenarnya adalah hal yang patut disyukuri lho. Namun ini bisa jadi kendala juga bagi yang khusus ingin berat badannya naik, jadi sebaiknya kenali bagaimana tubuhmu bekerja dan jangan memaksakan diri dengan makan sebanyak-banyaknya karena bisa keluar banyak juga.

2. Tidak mengatur asupan dan frekuensi makan
Makan banyak saja tanpa memperhatikan apa saja yang terkandung di dalamnya akan mubazir. Jadi sebaiknya perhatikan asupan protein dan kalori dari makanan tersebut. Untuk menaikkan berat badan, kamu memerlukan asupan protein dan kalori yang sedikit lebih banyak. Selain itu, atur juga frekuensi makanmu, sedikit-sedikit tapi sering akan lebih baik dibandingkan sekali waktu langsung memasukkan makanan yang banyak ke dalam tubuh.

Kira-kira dari dua hal di atas, yang mana yang menjadi penyebab dari kendalamu menaikkan berat badan selama ini? Jika kamu bingung, jangan ragu untuk mengonsultasikan dengan dokter atau pakar gizi ya agar kamu mengetahui langkah pasti yang perlu kamu ambil dan tidak asal makan hanya untuk naik berat badan.