Bad Mood Hingga Doyan Ngomel Setiap Pagi, Hati-Hati Kamu Mengalami Morning Depression

Apakah semua orang bisa bangun pagi dengan perasaan tenang, nyaman, kondisi badan yang bugar bahkan siap menghadapi berbagai aktivitas setelahnya? Jawabannya, belum tentu! Malah di era seperti sekarang beberapa orang punya kecenderungan berbanding terbalik dengan hal di atas. Padahal masih pagi, baru bangun pula, eh bawaannya bad mood bahkan sampai ngomel-ngomel. Jika kamu mengalami hal ini, hati-hati ya karena bisa jadi kamu sedang mengalami morning depression.

Morning depression atau depresi pada pagi hari merupakan gejala yang dialami oleh seseorang khususnya penderita depresi klinis. Biasanya orang-orang yang mengalami gejala ini, hampir setiap pagi terutama saat baru bangun tidur merasakan suasana hati yang buruk alias bad mood. Siapapun ternyata sangat bisa mengalami morning depression.

Beragam jenis perasaan yang tidak mengenakan bisa saja dirasakan seperti sedih, frustasi, marah, bahkan bisa sampai kelelahan dan tidak bertenaga. Padahal normalnya, pagi hari menjadi saat yang paling tepat untuk bersemangat dan termotivasi menjalani hari. Kondisi kesehatan fisik yang baik ditambah mendapat tidur yang cukup dan berkualitas pada malam harinya menjadi penunjang bagi kita bisa merasa baik pada pagi hari.

Namun, bagi orang yang mengalami morning depression akan sulit merasakan hal ini. Meski kondisi ini akan berangsur-angsur membaik saat menuju waktu siang maupun malam, tetap saja bagaimana kita mengawali hari yakni saat pagi hari menentukan bagaimana juga kita akan menikmati hari di beberapa waktu selanjutnya termasuk siang, sore, dan malam.

Apakah kamu belakangan ini secara konsisten mengalami gejala ini? Kamu mungkin menyadari namun merasa sulit keluar dari kondisi tersebut, alhasil kamu hanya bisa meluapkan perasaan buruk tersebut dengan ngomel-ngomel saja. Malah ini membuat kamu disalahpahami oleh orang sekitar baik keluarga atau teman kerja. Rasanya setiap pagi selalu menjadi waktu yang buruk.

Jangan ragu menghubungi professional health untuk mengetahui penanganan terbaik dari morning depression ini. Semoga kamu cepat pulih ya, dan bisa bersemangat di setiap paginya tanpa perlu ngomel-ngomel dan bad mood lagi untuk selanjutnya.