Bukan Gila! Terbiasa Bicara Sendiri Malah Membuatmu Sehat Mental

Kamu yang punya kebiasaan suka bicara sendiri dan sempat dicap aneh oleh teman-temanmu? Baca ini dulu yuk, bahkan informasi ini boleh banget kamu bagikan supaya orang-orang tahu kalau kebiasaanmu itu ternyata punya sisi positif.

Yup, kamu yang terbiasa dan tanpa ragu bicara sendiri cenderung lebih sehat mental dibanding orang-orang yang memendam isi pikiran dan perasaannya. Dengan bicara sendiri, sebenarnya kamu sedang mencoba membuat validasi atas apa yang pikirkan dan rasakan.

Para ahli juga menemukan adanya dampak positif di balik kebiasaan yang dicap aneh oleh kebanyakan orang ini dan malah mesti dilakukan lho. Bicara sendiri adalah bagian dari monolog batin yang membantumu merasa lebih baik terutama saat sebelumnya kamu sedang banyak pikiran atau merasa tidak enak hati.

Selain bicara sendiri, monolog batin lainnya yang bisa kamu lakukan adalah menuliskan apapun yang kamu pikirkan dan rasakan. Orang saat ini menyebutnya sebagai journaling, sejenis menulis diary harian. Dampaknya sama, ini akan membuatmu bisa melakukan refleksi atau introspeksi terhadap dirimu sendiri.

Nah, kamu cenderung lebih sering melakukan yang mana? Kalau seringnya bicara sendiri, tenang saja kamu bukan orang gila kok kalau kamu sadar dan tahu kapan harus melakukannya agar orang lain tidak berpersepsi aneh terhadapmu.