Sering Begadang Bisa Memicu Pertengkaran Bersama Pasangan

Doyan banget begadang, apa sih yang dibegadangin? Buat kamu yang suka banget begadang tanpa tujuan, yuk mulai dikurangi karena selain berdampak buruk bagi kesehatan ternyata begadang bisa memicu pertengkaran bersama pasangan lho.

Para pakar dalam studi Journal of Applied Social Psychology mengemukakan bahwa kurang tidur membuat kita kurang bisa berpikir jernih dan mengontrol emosi. Di sisi lain, kemampuan mengelola stress juga akan semakin menurun.

Kelelahan karena sering begadang juga berimbas pada bagaimana kamu menunjukkan sikap dalam berelasi dengan orang lain. Bayangkan saja, kamu yang kurang bisa mengontrol emosi jadi emosian hanya karena hal sepele, atau yang lebih parahnya bisa terjadi miskomunikasi dengan pasangan.

Fokusmu juga jadi berkurang efek kelelahan tersebut, maka tidak heran saat diajak bicara baik-baik eh malah ujung-ujungnya kamu marah dan bertengkar dengan pasanganmu. Syukur kalau pasanganmu sabar dan mau memahami kondisimu, tapi kalau dia meninggalkan hubungan kalian hanya karena kamu yang doyan begadang dan berimbas pada sikapmu padanya tentu hal tersebut tidak kamu harapkan.

Kamu pasti bisa merasakan perbedaan antara kurang tidur dan mendapatkan tidur yang cukup kan? Maka dari itu, yuk pelan-pelan dikurangi begadangnya agar kamu senantiasa sehat dan bisa bahagia dalam hubunganmu saat ini. Kalaupun memang harus begadang, pastikan bahwa begadangmu punya tujuan yang jelas ya dan jangan dijadikan kebiasaan.